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89歲阿姨，良好的心態很重要
我今年 89 歲了，身體依然很好。有人問我有什麼養生秘訣，其實沒有特別的方法。我什麼都吃，酸甜苦辣都 ...
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04/02/2025
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養生話題 / 銀髮族失眠怎麼辦？
許多銀髮族受失眠困擾，主要原因包括生活習慣不良、憂鬱焦慮等心理疾病，以及慢性病影響。退休後活動減少、 ...
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04/01/2025
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91歲奶奶分享，想長壽 別生氣
我兩歲沒了爹媽，如今九十一了，在這胡同住了七十一年，從沒跟人紅過臉。老奶奶說，長壽的秘訣就是不生氣、 ...
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04/01/2025
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生活趣事 / 戒賭健身
有一位阿姨曾經沉迷賭博，幾乎日夜泡在麻將桌上，導致身體狀況變差。某天她看到鏡中憔悴的自己，決定改變， ...
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03/29/2025
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老年夫妻，談養生之道
上次來到蘇州陽澄湖邊的養老社區，遇見一對上海來的北大老夫妻，一位88歲，一位89歲。他們是高知家庭， ...
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03/28/2025
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98歲奶奶，分享長壽之道
您今年高壽，10月份就滿98歲，精神狀態依然很好，堪稱「最健康的90後」。長壽的秘訣是什麼？其實沒什 ...
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03/26/2025
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百歲奶奶，分享長壽秘訣
在天津，一位101歲的老奶奶仍能自己推車行走，精神矍鑠，生活自理。她的家人表示，奶奶的飲食與家人無異 ...
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03/26/2025
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93歲大爺，談長壽之道
我今年93歲，依然能輕鬆上下十幾層樓，這與我長期保持規律的作息息息相關。我每天早晨六點起床，午飯十二 ...
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03/25/2025
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96歲母親，日常飲食
看看老娘的午餐，主食是玉米饽饽，配菠菜炒豆皮，喝點牛奶，簡單又營養。老太太有糖尿病，得控制飲食，粗茶 ...
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03/24/2025
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長壽奶奶 快樂生活
這位106歲的奶奶身體硬朗，生活井井有條。她年輕時是家庭主婦，養育了三個孩子，如今由女兒們輪流照顧。 ...
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03/22/2025
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