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三類營養素助你吃出好睡眠得不到品質良好的睡眠，白天就容易感到疲倦，導致工作和生活效能降低，同時也影響健康，這種惡性循環總讓人 ...	96946 / 1	小爱分享 / 小爱分享 04/20/2014
飲食八原則幫你找回好睡眠好的睡眠品質對白天工作與學習表現有很大影響，如果一個人長期睡眠不足，容易產生記憶力減退、情緒不穩等現 ...	108243 / 1	小爱分享 / 小爱分享 04/20/2014
吃優格好處多有助排毒紓壓酸酸甜甜的優格是不少女性愛吃的點心，其實，優格不僅可增加飽足感，是解饞最好的甜點，還有很多意想不到的 ...	96664 / 1	小爱分享 / 小爱分享 04/20/2014
保腸安康避開五類食物 ★紅肉最近有個新聞，一名女子愛吃牛肉麵，平均兩天吃一次，不到30歲，婚前檢查已經發現大腸癌第 ...	97566 / 1	小爱分享 / 小爱分享 04/19/2014
脾胃好坏五信号告诉你中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度 ...	88158 / 1	小爱分享 / 小爱分享 04/19/2014
中医支招有助调理脾胃第一招：　　理　　脾胃关系，弄清主次做好防治　　脾与胃是人体的主要消化器官， ...	92996 / 1	小爱分享 / 小爱分享 04/19/2014
不良习惯招惹多种胃病脾胃是气血生化之源，是身体健康的后天之本，脾胃不好，气血亏损，百病丛生。好比是一辆缺汽油、缺机油的车 ...	92383 / 1	小爱分享 / 小爱分享 04/19/2014
养胃建议反让胃病上身不规律的生活，工作的压力让胃肠不适常常和OL们如影随形。为了把胃养好，很多人会听从一些养胃的建议，但 ...	98869 / 1	小爱分享 / 小爱分享 04/19/2014
变换姿势减轻便秘痛苦便秘是很多人的“难言之隐”，在现代生活的快节奏下，想每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。　　 ...	100079 / 1	小爱分享 / 小爱分享 04/19/2014
姿势不良带来各种不适常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身 ...	93903 / 1	小爱分享 / 小爱分享 04/19/2014