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張奶奶的助眠小習慣
張奶奶年過70，睡眠大不如前。往昔能酣睡整晚，如今每晚輾轉反側，只能睡三、四個小時。白天她渾渾噩噩， ...
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03/14/2025
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難忘的看病經歷
我們夫妻年逾九十，居住在加拿大，身體尚可，偶有小病需前往診所就醫。幸運的是，診所距離我們的老人公寓不 ...
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03/13/2025
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煙花三月來養生
煙花三月，是人們養生的好時節。養生不僅是個人行爲，也需要環境的配合。保持環境衛生對于養生有着至關重要 ...
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03/12/2025
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手術之後，重新體驗夜空之美
家住南加的阿姨接受白內障手術時，選擇了僅能看遠的人工水晶體。手術之後，阿姨發現近距離閱讀變得困難，但 ...
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03/10/2025
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七旬華人長者護牙有成
七旬華人沈霞筠女士近三十年來堅持良好的口腔衛生習慣，包括每天使用牙線清潔牙齒、飯後漱口、避免食用損害 ...
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03/09/2025
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多項抗老策略 延緩老化
根據發表於《自然老化》期刊的DO-HEALTH研究，每日攝取1公克Omega-3脂肪酸能有效減緩生理 ...
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03/09/2025
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银发族改善睡眠障碍有什么方法？
银发族改善睡眠障碍，可从以下几方面入手：
生活习惯：保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和 ...
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03/07/2025
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退休後持續學習 刺激大腦 預防假性失智
專家指出，退休後持續學習能有效刺激大腦，提升神經靈活度，預防認知退化及假性失智，並避免因數位科技落後 ...
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03/07/2025
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長者睡眠需求與改善方法
普遍認為老年人睡眠需求會減少，但睡眠專家哈里斯指出這是一種誤解，並強調即使長者睡眠時間縮短、睡眠品質 ...
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03/06/2025
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老奶奶肠胃不好，怎么办？
对于肠胃不好的老奶奶，调理/治疗方案通常包括以下几个方面，仅供参考，若有不适，请及时就医：
生 ...
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03/04/2025
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