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年長者多鍛鍊肌肉 延年益壽
美國最新研究發現，年長者如果多鍛鍊肌肉，讓肌肉量多一點，可幫助延年益壽，減少早死風險。
美國加 ...
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03/17/2014
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老男多吃魚肉 減少疾病風險
爸媽都會要家中小孩多吃點肉，將來才會長得高、長得壯，肉類含有豐富的蛋白質，是身體肌肉組成的必要營養素 ...
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03/17/2014
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微創手術解腰痛 8旬翁能下田
84歲鄭姓老翁腰與下肢疼痛，無法久站，到醫院檢查發現是腰椎間盤突出合併脊椎移位，經脊椎微創手術治療， ...
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03/16/2014
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我感到自豪
經常邀請我參加耆老輕鬆活動的Margarita女士，為了鼓勵老者消除晚年的悲觀情緒，肯定人生作為，她 ...
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11/15/2013
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湧泉相報
我年紀大了，閱歷也多了，過去每個交往過的人，總從記憶中走出來。其中不少感觸頗多的人和事，令我心動，至 ...
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11/14/2013
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秋冬血壓升高 須留意追蹤
●有長輩發現，秋冬季節量出來的血壓比過去還要高，甚至達高血壓標準，但旁人卻說沒關係，「冬天血壓本來就 ...
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11/01/2013
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莊淑旂博士防癌宇宙操
防癌宇宙健康操 - 莊淑旂博士獨創
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10/29/2013
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愛眼不礙眼 我的護眼術
●80好幾的我，讀書看報可以不用戴眼鏡，穿針引線輕而易舉。有對好眼力全靠養成「愛眼不礙眼」的好習慣。 ...
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10/29/2013
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天才老媽
老媽今年七十六歲了，依然活得有聲有色。她拒絕當落伍的老人，努力學習新事物：五十歲學游泳、學開車；六十 ...
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10/29/2013
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自強獨立的老媽
認識M已經十多年，她的獨生兒子在維城工作，待她一退休，就來美探親了。在華人活動中，我們多次相遇，很聊 ...
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10/29/2013
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