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五步 还你一个干净的肺
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04/25/2014 9:13 am 
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类别: 健康养生
药物泡脚 雾化吸入 振动引流 引嚏排浊 后背按摩
看似没用的痰液，其实是有害物质的“清扫车”，可以将入侵肺脏的粉尘、细菌、颗粒物等有害物质运至细支气管，随痰排出体外。
清肺排浊正是依据这一理论，通过药物和理疗方法，稀释痰液、振动排痰，提高肺的自洁能力，最终排泄痰饮邪气。具体来说，它包含以下5个步骤：
第一，通过特定的药物泡脚温通肺脉，软化实痰。
第二，雾化吸入，以稀释痰液、消除炎症，解除支气管痉挛等。
第三，振动引流，温热振动仪进行有节律地振动，进一步稀释痰液，促使痰液和浊气到达咽喉部。
第四，引嚏排浊，运用中医引嚏法吸入中药药粉，加强膈肌和肺部肌肉收缩，促使痰液和浊气排出体外。
第五，后背推拿按摩，重点按摩背部肺俞、心俞、膈俞等穴位，补益肺气，增加排浊能力。
专家提醒，“肺主一身之气”，是身体“抵御外敌”的第一道屏障。可如今，人的肺正接受越来越严峻的考验，因此，每个人都要注意雾霾天气减少户外停留时间、出门戴防尘口罩、戒烟、多吃蔬菜水果等，让肺少受伤害。（生命时报）
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