YouMeta - 健康养生 - 五种神奇水果可防乳癌

乳腺癌已经登上女性癌症的榜首，成为越来越多女性的噩梦。乳房是女性的象征，呵护乳房是每个女人终生的事业。据有关报道，胸部丰满的女性乳腺癌病发的机率相对来说比较高。那么应该如何预防呢？五种水果来帮你！

　　具体来说，以下三类人群比较容易患上乳腺癌。

　　第一类：

　　为了保持身材而不愿生育或者在生育后不愿哺乳的女性。

　　第二类：

　　饮食结构不均衡或者营养过剩，特别是脂肪摄入量过多的女性。

　　第三类：

　　滥用避孕药，使得体内激素水平有波动的女性。

　　五种水果帮你远离噩梦

　　1、大枣

　　补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

　　3、山楂

　　常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　4、柑橘

　　柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

　　5、芒果

　　科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。（家庭医生）