|
對抗惱人的過敏
|
05/06/2014 6:34 am 
|
|
类别: 健康养生
對抗惱人過敏 天然中草藥卡安全？
台灣地處亞熱帶，潮濕又悶熱的環境特別誘發過敏症狀，有些人噴嚏打不停，有些人則是皮膚搔抓不止，嚴重干擾生活。為了避免擾人的過敏症狀反覆發作，許多過敏體質患者長期服藥調節免疫系統，且隨著漢方保健之道興起，越來越多人捨棄可能含副作用的西藥，改而選擇天然的中草藥，但這些複方中藥材真的比較安全、有效嗎？
過敏是一種很難根除的症狀，依照醫學只能做到減敏治療，避免過敏症狀反覆發作，其中抗過敏藥物就是減敏治療的重要環節。不過，對於低劑量類固醇、抗組織胺等常見的抗過敏西藥，國人普遍擔心副作用，長期服用的意願低，改而尋求中醫療法，服用具抗過敏功能的中草藥，希望藉此調整體質，遠離過敏。
預防過敏發作 常見中草藥大公開
臨床常用的抗過敏中草藥，包括具發汗解表、宣毒透疹、可緩解風濕疹的荊芥；可祛風解表、改善過敏性鼻炎的白芷；能行氣解鬱、祛風止癢、緩解牛皮癬和麻疹的薄荷；具疏散風熱、降低肌肉和神經緊張反應的蟬蛻；可固表止汗、補益脾土、改善瘡瘍組織血液循環的黃耆。
其他抗過敏中草藥，還有具清熱解毒、調和藥性、祛痰止咳、保護支氣管黏膜作用的甘草；能清熱利濕、降低皮膚搔癢感的茵陳；可溫經止血、止咳平喘去痰的艾葉；具清熱解毒、抗皮膚發炎作用的金銀花；可瀉火解毒、滋陰降火、改善肌膚過敏反應的黃柏。
中西藥抗過敏！劑量過高都是毒
不過，台中榮民總醫院臨床毒物科醫務科主任胡松原醫師提醒，無論是西藥或中草藥，它們都是藥，但只要在容許劑量下服用就是「補藥」，一旦劑量服用太高則成「毒藥」。舉例來說，民眾經常使用的普拿疼，主要成分為acetaminophen（乙醯氨酚），適量服用可發揮解熱、止痛的效果，但過量則會引發肝毒性。
除了服用劑量的問題之外，相較於成分單純的西藥，中草藥多為複方成分，臨床很難判斷真正發揮抗過敏效果的成分為何，且有時候會和其他藥物產生交互作用，反而激發其他疾病，不得不慎。
胡松原醫師指出，甘草具有調和藥性的作用，是臨床常用的中藥材，但和其他藥材混搭使用後，並非所有過敏體質患者皆適用，有些人可能會因甘草的特性，出現鉀離子下降、肌肉無力的症狀。有些過敏體質者服用複方抗過敏中藥後，雖然可有效降低過敏復發率，但反而會因其他藥物的作用，出現過敏以外的不適症狀或疾病，例如代謝功能異常等。
中草藥抗過敏 事前過敏檢測+事後定期血檢
醫師強調，原則上不反對過敏體質者服用中草藥抗過敏，但建議先諮詢專業醫師，配合當下的免疫功能狀態處方適當的中藥，做過敏測試後再找有合格牌照的院所買藥，若服用後感覺身體不舒服，應盡快回報門診醫師，告知近期所服用的藥物和其他食物，以利於回溯推敲引發不良反應的成分，進而調整治療方向。
更重要的是，服用中草藥後務必定期抽血追蹤，可及早發現藥物不良反應的徵兆，早期因應和治療。（華人健康網）
by 小爱分享
|
|
|
|
每天一杯優酪乳 和過敏說拜拜
|
|
05/06/2014 6:34 am
|
|
每天一杯優酪乳 輕鬆和過敏說bye bye！
優酪乳對腸道的保健眾人皆知，但是你知道嗎？有一種機能性的優酪乳對有過敏體質的患者而言，是調整過敏體質很好的食材，只要每天喝一杯460cc的機能性優酪乳，便可明顯減少過敏的發生。
優酪乳中含有許多無害的益生菌，種類繁多，某些對腸道保健有很大的助益，而研究發現，喝某些特定菌種的優酪乳會引起身體輕微的發炎反應，進而使體內產生抗過敏物質，如 Lactobacilus paracasei 33。這是因為若身體斷續的接觸大量過敏原，反應會很強烈，但若持續接觸少量的過敏原，反應則會逐漸減低。
此外，優酪乳中富含的益生菌會在腸道黏膜形成保護層，使外來過敏原不易侵入體內，還可協助腸道分解過敏原。因此，輪流喝不同種類的優酪乳，得到豐富有益的菌種，使身體常能受到輕微刺激而調整免疫功能，便可減少過敏疾病的發生了。
喝優酪乳可改善過敏體質，但到底要喝多少才夠？台灣營養基金會吳映蓉執行長表示，實驗指出，每天喝一杯460cc含有特殊菌種的機能優酪乳，持續一段時間後，便會感覺過敏情形明顯減少。建議有過敏困擾的民眾，可選購經「國家認證輔助調整過敏體質」的優酪乳，作為食材料理或直接飲用，輔助調整過敏體質。（健康醫療網）
by 小爱分享
|
|
|
|
梅雨降塵垢堆積 誘發過敏
|
|
05/06/2014 6:35 am
|
|
梅雨降塵垢堆積 誘發過敏性結膜炎
你每天忙著洗臉的時候，是否忽略清洗眼睛周圍？近來正值梅雨季節，天氣溫度和濕度變化大，有許多人洗臉忘了清理眼周穢物，眼科醫師發現，結果讓乾掉的眼屎和累積的灰塵累積在眼角形成「結屎眼」，在不斷刺激之下產生過敏性結膜炎，到醫院求診的患者有增加的趨勢。
梅雨季節因為經常下雨，會影響空氣品質，使懸浮微粒等刺激物質變多了，長庚醫院青光眼科陳賢立醫師最近就發現，許多到門診就醫的成年病患，出現眼睛發癢、有異物感、兩眼浮現血絲等症狀，有些年紀較小的病人症狀特別嚴重，在門診中看到眼白底下積水，出現一整片白色透明的水腫，家長靠近仔細一看就會發現，黑眼珠旁邊的感覺很平滑，但眼底似乎有東西鼓起來呈現浮腫狀態，這些都是過敏性結膜炎的典型症狀。
注意氣候變化 遠離過敏因子
陳賢立醫師表示，天候狀況和生活環境與過敏性結膜炎的好發程度息息相關，有過敏性體質的人平時要多加注意以下因素：
1.溫度、濕度變化大時。
2.空氣汙染情況嚴重，尤其是要變天前後。
3.春天繁花盛開，空氣中的花粉容易飄散跑進眼中。
除了以上因素之外，陳賢立醫師強調，台灣騎機車的人特別多，再加上有很多辦公大樓不會定期清洗空調，在髒空氣不斷循環的環境待久了之後，就容易誘發過敏性結膜炎。只要從顯微鏡底下看，就可以看到患者眼睫毛周圍有許多黑點或煤灰，從外觀看來，眼角還有許多堆積許久沒有清掉的乾眼屎，此時除了會開抗過敏藥水或抗生素藥膏給病患使用之外，最重要的還是要平常做好自我清潔照護工作。
【熱敷按摩5撇步】
1.先拿一條薄的小毛巾，泡在40度左右的熱水中，擰乾之後放在眼周熱敷。
2.用兩手食指、中指、無名指輕輕按壓在眼窩上。
3.手指頭沿著眼眶周圍繞圈圈按摩，繞10圈即可。
4.以左右來回移動搓揉的方式，用中指輕輕施力搓掉眼屎或眼睫毛上容易引起過敏的落塵。
5.每天早上起床洗臉時、晚上洗澡前各做一次。
陳賢立醫師指出，毛巾吸熱擰乾之後具有保溫效果，只要照著以上的方法每天熱敷並按摩眼周，大約經過一個星期後，眼結膜過敏的症狀就可以減輕許多，對於每天看電腦超過2小時的上班族，可以在休息時間在辦公室或洗手間熱敷按摩眼睛，藉此達到放鬆及清潔眼周眼屎和穢物的目的，減少過敏性結膜炎發作的機率。（華人健康網）
by 小爱分享
|
|
|
|
肝排毒差 易過敏嗎
|
|
05/06/2014 6:36 am
|
|
肝排毒差易過敏？藥物過敏才有關
「醫師，我的皮膚過敏發癢，是跟體內有毒素，肝臟無法排毒有關嗎？」這是許多有皮膚過敏症狀的患者常有的問題，但造成皮膚過敏不適的原因，真的與肝臟功能有關嗎？皮膚科醫師指出，這樣的認知並不正確，事實上，自體免疫功能異常才是導致過敏反應發生的主因。
台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲表示，在網際網路日漸發達的影響下，國人對於許多疾病的保健觀念，多習慣以網路謠傳當作參考。因而導致許多民眾在出現過敏症狀，特別是與皮膚較相關的異位性皮膚炎、皮膚搔癢等不適時，多會誤以為引發這些過敏現象的產生，是因為體內毒素無法排除、肝解毒功能異常或肝臟有問題，而反應在皮膚症狀上。
過敏與毒素無關 是免疫系統失去平衡
但這樣的觀念並不正確，其實，過敏問題的發生，並非是體內毒素、肝功能異常所致。而是人體免疫系統失去平衡，造成身體對於進入體內的特定食物、成分，或外在環境因子，如，塵蟎、花粉等異物過度反應，出現和面對病毒、細菌同樣的防衛狀態，使人體出現發炎反應，以達到去除、攻擊外來物的結果，而這些發炎反應表現在人體上，就會引起皮膚搔癢、氣喘、鼻發炎等過敏現象。
肝功能異常 導致藥物過敏機率高
雖然，人體自體免疫系統異常，產生的過敏反應與肝功能無關。但王國憲醫師另外也提到，藥物過敏確實與肝功能異常有一定的關聯性。依據門診經驗觀察發現，有肝功能異常、代謝不佳問題的患者，相對於一般民眾，出現藥物過敏問題的比率，確實高出需多。
不過，他也強調，造成上述現象發生的原因，是由於這類型的患者，肝臟無法發揮其完整的功能，所以，造成人體無法將吃下的藥物完整從體內代謝而出，使藥物中的成分殘留在人體，一旦留存的時間加長，也就增加了誘發藥物過敏的機率。因此，肝功能異常還是不能與自體免疫異常引起的過敏反應劃上等號。
【醫師小叮嚀】：
最後，王國憲醫師提醒民眾，若發現皮膚有持續不明紅腫、搔癢等不適的發生，或是出現蕁麻疹，應盡速前往就醫，尋求專業醫師診治，勿聽信謠傳，將過敏反應當作是肝臟解毒功能差所致，任意食用來路不明的保肝偏方，亦或是隨易塗抹膏藥，才是保障自身健康，避免症狀惡化的不二法則。（華人健康網）
by 小爱分享
|
|
|
|
10大過敏食物排行榜
|
|
05/06/2014 6:41 am
|
|
10大過敏食物排行榜
說到過敏，簡直是眾多人的噩夢，怎麼說呢？過敏原總是潛藏在生活周遭，令人難以察覺，一不小心就會引發過敏症狀，輕則打噴嚏流鼻水、皮膚發癢，嚴重的話甚至可能呼吸困難、休克。食物是引發慢性過敏的主要來源之一，美國健康資訊網站「howstuffworks」整理出排行前10名容易引發過敏症狀的食物，快來看看地雷食物是哪一些？
第10名：芹菜
芹菜在歐洲地區較常被視為過敏食物，它會引起「口腔過敏綜合症」（oral allergy syndrome），使皮膚發癢、嘴巴周圍腫脹、蕁麻疹，還包括像嘔吐、氣喘甚至過敏性休克（anaphylactic shock）。芹菜本身就是「光敏性蔬菜」，因此有過敏體質的人更容易因此引發反應。
第9名：芝麻
相較於芹菜較常在歐洲地區被視為過敏食物，在日本及中國，芝麻反而才是易引發過敏的食物，主要是較常在食物中出現，日本就曾有名男童在1歲時就被發現會對芝麻嚴重過敏，且就算到了10歲，只要3公克的芝麻還是會讓身體嚴重不適。
第8名：牛奶
牛奶過去被奉為營養聖品，但是近幾年越來越多研究與實驗發現它是造成過敏的元兇之一，會讓人有蕁麻疹、呼吸困難或是過敏性休克的症狀。根據「美國氣喘過敏學會」（AAFA）的統計顯示，1歲前孩童約有2~5成會對牛奶有過敏反應，不過幾年後大多人身體可以克服此種過敏原。
第7名：雞蛋
和牛奶一樣常見，雞蛋幾乎是每個人一生中都吃過的料理食材，然而它也是常見的過敏原之一。有人是對蛋白過敏，有人是對蛋黃過敏，會引起異位性皮膚炎或是蕁麻疹，甚至連過敏性鼻炎都可能與吃雞蛋有關，許多烘焙食品與美乃滋都要遠離。
第6名：花生
看好萊塢電影時應該都曾看過因為誤食含花生成份的食品而導致過敏發作、休克這樣的情節，台灣長庚醫療團隊的研究也曾發現花生成份Arachis Hypogaea 1~3最常引起免疫球蛋白IgE出現變化，而且這種現象往往持續20個月以上，較不容易隨時間遞減。花生成分中，以「Arachis Hypogaea 2」最容易引發臨床過敏症狀。
第5名：堅果
根據「食物過敏組織」（FAI）統計，在對堅果過敏的孩童之中，有91%的比例一生都無法克服，因此必須終生遠離堅果類食品。堅果類中最常見的像是腰果、胡桃和杏仁。
第4名：魚類
鱈魚和鮭魚是最容易引起過敏反應的兩種魚類，金槍魚、鯖魚、沙丁魚則是較不易引發過敏的魚類。如果曾有吃魚而引起過敏症狀的經驗，那麼最好避免太頻繁吃海鮮類食物，以確保不會有間接感染的機會。
第3名：貝類
貝類海鮮除了一般人較為熟知的螃蟹、龍蝦、蝦子，另外像是牡蠣、烏賊和蚌殼也是，對貝類過敏的人會出現蕁麻疹、呼吸困難、異位性皮膚炎或過敏性休克的症狀，這類過敏症狀通常在成人之後才會出現，因此也是少數不是兒童時期就能觀察出的過敏原。
第2名：豆類
從1950年代起，許多食品工廠就開始利用豆類來取代牛奶生產類似食品，像是在知名咖啡連鎖店也會提供以豆漿替換牛奶的客製化服務。不過，仍有些人可能反而是會對豆類食品產生過敏反應，1歲以下的幼兒也別讓他們飲用豆漿，以免有對蛋白質過敏的可能。
第1名：小麥製品
登上過敏地雷食物排行榜第一名的原來就是小麥！因為對小麥過敏的人，甚至連在空氣中呼吸到有小麥粉飄散的粉，都會引發些許過敏反應，甚至有許多人或許對小麥過敏還不自知。對西方國家人來說，要避免小麥製品更是困難，幾乎所有主食類都與它有關，例如麵包、麥片、餅乾等。（華人健康網）
by 小爱分享
|
|
|
|
日常生活做好基本功
|
|
05/09/2014 5:27 am
|
|
過敏性疾病是伴隨社會的發展逐漸增多的疾病。一個社會現代化程度越高，過敏性疾病就越多。主要原因在於：城市綠化、家中養寵物、汽車廢氣、氣候暖化。
很多家長不是很重視這個問題，覺得自己的孩子沒有明顯的過敏症狀，其實不然。很多疾病都和過敏密切相關。我們雖然不能徹底治好過敏，但適當的預防可以改善孩子的生活品質，其實也在改善家長的生活品質。因為孩子生病，主要壓力都是由家長承擔的。
減少過敏原，從日常生活做起
以下我就簡單圍繞具體的過敏原，說一下應該如何預防。
1.預防花粉過敏
花草的粉末是最主要的過敏原，具有明顯的季節性，春季和秋季是花粉最多的季節。春秋季節少去花草集中的植物園或公園；或者去的時候，記得戴上口罩。回家後要趕快洗去落在頭髮上和衣服上的花粉。尤其是有風的時候，盡量減少、甚至避免戶外活動。
家裡不要種花種草，花粉季節盡量少開窗通風，在室內使用加濕器也可以有效減少室內花粉的濃度。由於花粉過敏原是透過鼻腔黏膜進入體內導致過敏，出門戴口罩是最有效的預防方法。外出回來後，用清水清洗鼻腔，也可減少花粉在鼻腔停留的時間，減少過敏的發生。
用溫水洗臉也可以減少直接透過皮膚進入體內的花粉，不過最好不要用熱水洗臉。如果偶爾必須去公園或植物園的話，可以提前1天服用抗過敏的藥物，回來後沒有症狀，就不需要連續服用；如果有症狀，就要連續服用3天。在春季花粉期、秋季花粉期和冬季冷熱變化等容易導致過敏的時期，就需要提前服用抗過敏的藥物。
2.預防塵蟎過敏
塵蟎主要生活在居家環境裡，所以家庭環境很重要。床單等寢具最好使用防蟎材料製品，盡可能每週用55℃以上的熱水清洗一次。雖然把床單拿去曬曬太陽也有些效果，但遠不如用熱水洗有效。
盡量不要使用地毯和掛毯，家中最好是木質地板，也可以使用一些塵蟎殺蟲劑。孩子的絨毛玩具和窗簾也可能成為塵蟎的藏身處，盡量不要使用布料沙發，改用皮沙發或者木頭沙發吧。也不要使用窗簾布，布料容易吸附室內的塵土、塵蟎、黴菌以及其他過敏原。塵蟎的生長需要濕度，加強室內通風，降低室內的濕度也可以有效控制塵蟎的生長。
3.預防黴菌過敏
黴菌也是常見的過敏原，主要發生在雨季。在夏初和秋季要多喝水，經常清洗鼻子。此外要減少家中植物盆景，因為潮濕的土壤是黴菌理想的繁殖地。
4.不要飼養小動物
寵物的皮毛和分泌物都是很強的過敏原，尤其是貓，即使離開家一年多後，家中還可以檢查出過敏原。另外，很多社區的寵物很多，空氣中彌漫著細小的過敏原顆粒，所以很多孩子整天流著鼻涕跑來跑去，特別是流黏稠鼻涕。最好的辦法就是經常清洗鼻子。
5.保持室內乾淨衛生
定期清潔空調過濾網，容易積存灰塵的家電傢俱也要經常清洗，地板要先噴點水霧再掃。不在室內吸煙，不帶孩子到有人吸煙的公共場所。
6.過敏體質的幼兒接種疫苗應謹慎
因為某些疫苗含特種蛋白質，很可能引起過敏症狀。
7.冷空氣也是過敏性鼻炎的常見誘因
孩子一遇到氣溫變化鼻子就敏感，預防的最好辦法就是游泳增加抵抗力。但在游泳前要讓孩子有個適應的過程，最好先讓孩子用涼水洗臉，接著用冰水洗臉，等孩子逐漸適應以後再去游泳。
8.少吃容易引發過敏的食物
過敏原是否會引起過敏，在體內有一個疊加的效應，減少一種過敏原可以有效阻止其他過敏原的刺激。比如說，引起孩子身體出現過敏症狀的指數為5，如果孩子對雞蛋過敏，過敏指數為4，還沒有達到出現症狀的5。但如果孩子同時對花粉過敏，雖然指數也沒有達到5，但由於過敏的疊加效應，孩子也可能會出現花粉過敏的症狀。減少其中的一種過敏原，也就可以降低過敏症狀發生的機率。氣候和花粉，我們不能人為控制；但吃什麼、不吃什麼，我們完全可以做到。最常見的容易引發過敏的食物有雞蛋、牛奶、海鮮、花生、黃豆等。不想過敏的話，當然就要忌口。
除此之外，平時還要讓孩子適度運動，經常鍛練身體，以增強孩子的免疫力，從根本上預防孩子生病。（華人健康網）
by 小爱分享
|
|
|
|
抗過敏氣喘 清熱潤肺多喝粥
|
|
05/09/2014 6:19 am
|
|
氣喘跟過敏性鼻炎一樣，屬於過敏性疾病，可見於各年齡層，但又以小孩及老年人居多。中醫師表示，過敏氣喘主要是腎虛、腎寒，誘發因素與寒涼有直接的關係，因此應避免吃寒涼的食物，且多吃一些清熱潤肺的水果，如梨、蘋果、枇杷等，或是多喝熱粥，對緩解症狀都有很好效果。
哮喘不止 舌質舌苔辯證
中醫師吳明珠指出，氣喘又稱哮喘，中醫辨證分為寒喘、虛喘、熱喘等症狀。一般可以看舌質與舌苔，舌苔發白，是寒性哮喘；舌頭胖大，舌邊還伴有齒印是虛虛；而熱性哮喘，舌頭是紅的，多無舌苔。
根據中醫辨證論治原理，將哮喘分成不同類型，有脾肺氣虛型、痰飲阻逆型和腎不納氣型，針對不同類型哮喘提供不同的藥膳方。
【脾肺氣虛型】：主要表現為氣短息促，聲低息微，動則喘甚，面色無光，自汗，舌淡，有齒印，脈細弱。
《治宜健脾益肺》
1.百合粥：百合20克，白果10克，胚芽米50克，煮粥常食。
2.人參湯：人參10克，淮山15克，蘇葉15克，冰糖適量，加水500毫升，煎水當茶飲。
3.蓍苓粥：黃耆20克，茯苓30克，生薑5克，胚芽米120克。將中藥冲淨、生薑切薄片，茯苓搗碎，加水用米同煮粥，1年4季常服。
【痰飲阻逆型】：主要表現為咳嗽氣喘，喉中痰鳴，胸悶脘痞，舌苔厚膩，脈弦滑。
《治宜宣肺平喘，化痰降逆》
1.萊菔子粥：萊菔子20克，薏米50，杏仁10克，胚芽米50克。再加水350毫升左右，煮為稀粥，每日2次，溫服。
2.蘇子米粥：蘇子50克，米100克，先將蘇子用布袋裝和米共煮粥食用。
3.杏仁豬肺粥：杏仁10克，豬肺90克，胚芽米60克。將杏仁去皮尖，洗淨。豬肺切塊，川燙後用清水漂淨。將米與杏仁、豬肺—起放入鍋內，加清水適量，文火煮成稀粥，調味即可，隨量食用。
4.白蘿蔔蜜湯：白蘿蔔100克，蜂蜜100克。白蘿蔔去皮切薄片，燉熟後加生蜂蜜攪勻食之。每日1劑，連服15至20天。間隔1周後，可再服。
【腎不納氣型】：主要表現為久喘不愈，時輕時重，呼多吸少，張口抬肩，甚至不能平臥。
《治宜補腎納氣》
1.冬蟲草燉鴨：鴨肉半斤，冬蟲夏草10克，紅棗6個。將冬蟲夏草洗淨，紅棗去核洗淨，全部用料一起放入燉鍋內，加開水適量，文火燉3小時。調味即可食用。
2.芡實核桃粥：芡實30克，核桃仁20克，紅棗10個，胚芽米100克。將以上各味與米同煮成粥，分次服食，也可常食。
3.人參胡桃煎：人參10克，胡桃肉30克，枸杞子10克，水500cc煎湯服用。
【女中醫師小叮嚀】：在選用以上藥膳治療時，應飲食清淡，勿食肥甘厚膩熏烤之物，勿食生冷辛辣之品，勿食過甜過鹹之食。平時避開可導致過敏反應的“發物”，如蝦蟹、海產品、花生等。（華人健康網）
by 小爱分享
|
|
|
|
抗鼻過敏 按3穴位＋補氣茶
|
|
05/09/2014 6:22 am
|
|
5月梅雨季來臨，潮濕氣候讓過敏性鼻炎患者大幅增多。中醫師表示，過敏性鼻炎雖然目前仍無法根本治療，但是透過環境改善、減少過敏原，可緩解過敏症狀；此外，也可以調整過敏體質，藉由按壓「合谷」等穴位，或是利用人篸藥膳「補氣茶包」增強免疫功能，有效對抗鼻過敏。
台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗指出，台灣因為四面環海，濕度較高，加上車輛廢氣污染，根據統計，約有3成國人有過敏體質，遠高於全球平均值，而在台北等都會區，更是約2個小朋友就有1人過敏，其中又以過敏性鼻炎的患者最多。
中醫治鼻過敏 急則治標緩則治本
以中醫觀點，過敏體質屬肺脾腎虛，肺氣虛易感冒流汗，脾氣虛則脾胃消化能力不好，包括拉肚子或便祕，一般以小孩居多，而成年人多偏向腎虛，像是夜尿多、怕冷。在治療上，急則治標，緩則治本。
基本上，過敏性鼻炎屬於中醫「鼻鼽」範圍，建議當過敏發作時，先治療過敏症狀，使其緩解， 緩則調整體質，如此從症狀控制與體質調養雙管齊下，並針對脾肺腎等部分做補充調整，改善體質增加抵抗力，就能減少過敏發生的機會。
《按壓3穴位 緩解鼻過敏》：
1.合谷穴：
位置：手背虎口處第1至2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。
作用：疏散風邪、開關通竅、清泄肺氣。
方法：自已的右手握住左手，右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上，作一緊一鬆地按壓，頻率約為每2秒1次，即每分鐘30次左右，有酸脹感覺即可。
2.迎香穴：
位置：面部，鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處。
作用：鼻竇炎、鼻炎、酒糟鼻。
方法：食指置於穴位按壓，頻率約為每2秒1次，即每分鐘30次左右，可有酸脹感覺，或使皮膚稍紅即可。
3.鼻通穴：
位置：在面部，近鼻唇溝上端處，當雙側鼻翼半圓型之頂點，即鼻甲的交界處。
作用：鼻炎鼻塞、過敏性鼻炎。
方法：食指置於穴位按壓，頻率約為每2秒1次，即每分鐘30次左右，使皮膚稍紅即可。
《藥食同源 增免疫功能》
1.補氣茶包
材料：人蔘、粉光蔘各3錢、雞肉或魚肉100g。
作法：水淹過藥材與雞肉同煮，約30~40分鐘。加鹽調味即可飲用。
功效：氣虛過敏性鼻炎。
2.蔥白紅棗雞肉粥
材料：紅棗10枚（去核），蔥白5莖，雞肉連骨100克，芫荽10克，生薑10克，粳米100克。
作法：將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥，再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。
功效：過敏性鼻炎。
【中醫師小叮嚀】：
過敏性鼻炎多以鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻涕倒流、眼睛癢為常見症狀，特點是呈現陣發性和突然發作，發作快、好得也快，平時與常人無異，可發生在任何年齡，但多見於青少年。治療要有耐心，只要能配合治療，效果都會很明顯。（華人健康網）
by 小爱分享
|
|
|
|
南薑＋紅棗根治過敏性鼻炎嗎
|
|
05/09/2014 6:23 am
|
|
時序進入春天，過敏性鼻炎患者大幅增多。近日網路流傳，將南薑或是生薑，加上紅棗等熬煮成水喝，可根治過敏性鼻炎，並宣稱只要連喝3天，保證不打噴嚏、不流鼻水。對此說法，中醫師持不同看法並認為，南薑雖能緩解過敏症狀，但無法根治過敏，因每人過敏體質不同，唯有對症下藥才是王道。
台灣基層中醫師學會理事長、陳潮宗中醫師指出，南薑俗稱良薑，是多年生草本植物，性味辛、溫，屬於溫和性食物。本草綱目記載「南薑」以3年薑為上品，中醫藥典「醫宗金鑑」曾有記載，南薑針對鼻子過敏、鼻竇炎、過敏性體質有不錯的效果。紅棗或是黃耆則有補氣效果。
南薑抗過敏 與老薑不同
事實上，南薑與老薑不同，南薑在南洋、歐美料理中是普遍的香料，台灣也有人用在烹調三杯雞，但最大的用途是製作沙茶醬等醬料。早期農村社會，孩子發育不良，或是婦女坐月子時，常利用紅色南薑炒麻油再用來燉雞或鴨，極具古早味。
南薑擁有較辛辣的香味，在馬來西亞及印尼，會用南薑來烹調咖哩及燜煮食物；在植物藥理中，南薑則對粘膜炎，及呼吸困難症有改善的作用，並可用於改善腸胃脹氣及消化不良，溫胃、止痛、袪風、散寒；南薑中所含的薑黃素則有抗癌的功用。
生薑即為食用之老薑，有驅寒溫暖發汗作用，與南薑相同，惟溫胃作用，南薑更勝生薑。南薑或稱良薑皆可於中藥房購買得到乾品。若喜用鮮品良薑可向菜市場賣薑之攤位預定。基本上，新鮮南薑與曬乾過的乾燥南薑，換算比例重量1：5，效果才相當。
改善過敏體質 先調脾肺
中醫師陳潮宗強調，中醫認為過敏性鼻炎和臟腑失調有關，因脾和肺出問題而引起的症狀，吃薑可以暖胃以補肺，即所謂五行相生之土生金原理，或可稍微緩解過敏性鼻炎，但南薑治過敏鼻炎亦算是間接療養，長期使用才看到療效，但當感冒喉嚨時要停用。併用紅棗可減少辣味，是爲佐藥，方中亦可合併使用生薑（老薑），可起相似作用。
以中醫觀點，過敏體質屬肺脾腎虛，肺氣虛易感冒流汗，脾氣虛則脾胃消化能力不好，包括拉肚子或便祕，一般以小孩居多，而成年人多偏向腎虛，像是夜尿多、怕冷。
治療上，急則治標，緩則治本；當過敏發作時，先治療過敏症狀，使其緩解，緩則調整體質，如此從症狀控制與體質調養雙管齊下，並針對脾肺腎等部分做補充調整，改善體質增加抵抗力，就能減少過敏發生的機會。
【防過敏性鼻炎 3撇步】：
1.找過敏原：若對塵蟎、蟑螂等過敏，應避開此過敏原，可避免發作。
2.醫師評估：中藥處方可減輕過敏，加上迎香穴位輔助按摩，能控制病情。
3.生活習慣：少吃瓜果寒性食物，平常不要熬夜，作息盡量正常，以及規律運動。
【醫師小叮嚀】：
過敏性鼻炎是一種遺傳體質，每個人遺傳到的過敏原也不一樣；台灣患者主要過敏原是塵蟎，美國則是花粉。要治療過敏性鼻炎，得先找出過敏原，再適當用藥，中醫調整體質可緩解症狀，但必須對症下藥才是根本。（華人健康網）
by 小爱分享
|
|
|
|
過敏性鼻炎偏方 桂枝白芍瘦肉湯
|
|
05/09/2014 6:25 am
|
|
「哈啾！」鼻子過敏噴嚏打不停，過敏性鼻炎容易出現在早晚溫差變化大、流行感冒季節時，到底吃什麼可以改善鼻子過敏呢？專研養生食療甚深的香港導演嚴浩，在與民眾長期互動分享食療偏方中，提出了一個治療遺傳性過敏鼻炎的偏方：桂枝白芍瘦肉湯。中醫師表示，除了食療外，平常作息要正常、養成運動的習慣，才能有效改善鼻過敏症狀。
嚴浩導演在其所著新書《嚴選秘方》中提到，自己從小就患有遺傳性鼻子過敏，除了透過健行、花椒泡腳改善症狀外，一切與寒性或涼性有關的東西與飲食等，都會盡量遠離，以免加重鼻子過敏，另外，書中也提到一個關於治療鼻子過敏的食療，嚴浩導演說：「吃完快則1天，慢則數日，鼻過敏症狀就會改善」，食療如下：
【桂枝白芍瘦肉湯】：
材料：
桂枝2錢、白芍2錢、東洋參片2錢、紅棗6顆、生薑4片、瘦肉10片。
作法：
將瘦肉片用滾水燙熟。
肉片和藥材共同放入大碗中，加入3碗水。
放入電鍋燉煮半小時。
可以加入幾滴米酒調味。
備註：若是要給小孩食用，米酒可酌量減少，除此之外，感冒、體質燥熱、火氣大、口乾舌燥者等不宜食用。
【中醫師：改善鼻過敏三管齊下】：
對於以上食療，中醫師彭溫雅指出，桂枝具有去寒功效、白芍能養血調經、瘦肉則能補充蛋白質，白芍瘦肉湯屬於一種藥膳保養的食療，除了食療外，平常作息應該要正常，以及養成運動的習慣，三者搭配，才能有效改善遺傳性鼻過敏症狀。
人參、黨參、何首烏 治療鼻過敏更佳
一般來說，如果要治療遺傳性鼻子過敏，常用的中藥材像是人參，煮成人參雞湯，或是人參茶飲用都是不錯的選擇，人參也可以用黨參替代，同樣也是煮成湯或茶，除此之外，何首烏也是被中醫常用來治療過敏性鼻炎的中藥材，但如果出現感冒、喉嚨痛、嘴巴破、失眠等症狀者，就不太適合服用以上食療藥材。
四君子湯 補氣+改善鼻過敏
除此之外，中醫師黃慧娟也指出，遺傳性鼻子過敏患者本身體質較為虛弱，因此建議可以服用改善氣虛的藥方，包括四君子湯不僅可以補氣，還能改善過敏性鼻炎。
【四君子湯】：
材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。
效果：補氣、健脾養胃。
【中醫師小叮嚀】：
提醒民眾，如果患有遺傳性鼻子過敏，最好還是去找中醫師或醫師治療診斷，千萬不要聽信偏方，避免加重症狀。（華人健康網）
by 小爱分享
|
|
|
