YouMeta - 健康养生 - 溫水洗淨好暢通無負擔

溫水洗淨便座環保概念　省水衛生

馬桶的發明被稱為人類史上一項偉大的發明，它解決了人自身吃喝拉撒的進出問題，不過，也有人認為馬桶是「萬惡之源」，因為它消耗了大量的生活用水，但事實上，溫水洗淨便座不僅省水、操作方便，更具清潔衛生等多項優點。

目前在台灣，家中大都裝有「溫水洗淨便座」，在公共場所也是隨處可見，因為水洗式馬桶便利衛生的好處，已經讓愛乾淨的國人視為生活中必備的用品，尤其是具有溫水沖洗屁屁貼心設計的馬桶，擄獲許多人的心，在最隱私解放的那一刻，也能體會到絲絲溫暖。

溫水洗屁屁　讓排便更順暢

臨床指出，溫水沖洗肛門3至5分鐘，助於改善局部血液循環，增加排便順暢，此功效也造福了痔瘡患者，減輕如廁後的不適症狀。

溫水洗淨便座人性化　清潔優先

溫水洗淨便座，設計了不同溫度，讓使用者可依需求調整；並增加溫風乾躁的功能，如廁後不必動手，立即清潔溜溜，此外，也創新搭配了按摩的律動，以及增加省水、脫臭的功能，可說是全功能自動化設計。

在外型上也越加講求空間利用及流線美感，讓上廁所除了「不用動手」就能大幅增加衛生感及清潔度以外，使用上也更加人性化。

溫水洗淨便座帶來最大的好處，就是「清潔」、「環保」、「便利」。不過民眾在使用這樣便利又貼心的設備時，應該要養成良好的習慣，即「沖水前再回頭看一眼」，因為自身排泄物，代表體內消化的狀況，也反應出健康狀態，千萬不可小覷。（華人健康網）

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馬桶不蓋生細菌！防菌先挑好馬桶

04/30/2014 5:18 am

馬桶不蓋生細菌！防菌先挑好馬桶

馬桶內壁細菌高達10萬？國外一項研究發現，馬桶藏汙納垢，沖馬桶時的瞬間氣旋會將馬桶裡的細菌帶到6尺高的空中。檢測發現，沖水瞬間，空氣中的細菌增加了4成，如果沒有蓋上蓋子，各種葡萄球菌與大腸桿菌就會從馬桶裡飛出來，牙刷、毛巾也會沾滿細菌，不可小覷。

基本上，與馬桶內壁相比，馬桶圈和馬桶蹲座外側才是細菌的聚集地，所以，馬桶要定時清洗，不要等出現黃色污漬再清掃。清潔程序是先用潔廁消毒水噴灑內側，尤其是下水口和內側邊緣連接處要重點噴灑，過幾分鐘後，再用尖頭的馬桶刷從上到下刷洗。

馬桶蹲座　細菌最容易孳生

在刷洗馬桶內側邊緣接縫處時，刷子最好呈45度角，順著一個方向橫向刷。最髒的下水口要畫圈刷洗，注意不要太用力，以防污水濺到身上。之後，再用水沖洗一次。馬桶圈最好3天就用肥皂水清洗1次，如果家中有泌尿系統感染者，最好用家用消毒液進行消毒殺菌。

蹲座外側最好也擦一遍，固定用一塊抹布，蘸著稀釋過的家用消毒液擦洗即可，特別提醒每天最好幫按鈕「洗個澡」。除此之外，馬桶沖水時要蓋上蓋子，而且周圍不要放置刷牙杯和毛巾等物品。平時馬桶圈最好豎起來，但若家中有蹲起不便的老人，或5歲以下的孩子，就要蓋上馬桶圈，一來可減少老人彎腰的機會，二來避免馬桶圈砸傷孩子。

【馬桶清潔　3個小撇步】：

到底應該如何清潔馬桶，才夠徹底？以下是馬桶清潔簡單3個方法，大家不妨趕快學起來。

1.當天如廁：直接用長柄刷配合沖水清除，大多以肉眼觀察即可判別汙垢。

2.輕微便垢：直接噴白醋或是消毒水，再用長柄刷反覆清除，再放水沖掉。

2.嚴重便垢：噴白醋加倒上小蘇打粉，用長柄刷擦去污漬，然後放水沖洗。

馬桶是居家要角　方便且要省水

事實上，在居家的衛浴空間裡，「馬桶」可說是不可或缺的要角。從早期需旋轉取下水箱底層與浮球下方扁圓形球墊的「舊式馬桶」，到可隨需求調整水量的「無段式省水馬桶」，最後隨建材水準提升而興起的「溫水洗淨便座」，都讓「方便」的事變得更方便了。

【選優質馬桶　5大要素】：

1.選有信譽商家：對一般人來說，也許只分得清楚馬桶外型上的不同；然而，往往這樣很容易選購到「不良品」。專家建議，應選擇有信譽的商家，並購買有保固的商品。

2.具有省水功能：馬桶的用水量可說在居家水費中名列前茅，想要省錢就可從這個「節骨眼」著手。選購6公升沖水量的馬桶，或是具有「大」、「小」沖水裝置的馬桶，「小」的部分約可節省1/2的水量。

3.選溫水洗淨便座：溫水洗淨便座的特點為水箱大而寬、馬桶座本身也比較寬大、裡面的坡度長而斜、底下排糞口小而圓，因排糞管為S型設計，所以使用起來噪音較少。

4.裝油泥少異味：安裝馬桶有2種方式：濕式施工、乾式施工，若為乾式施工時，油泥是一重要材料，油泥又稱「排水孔連接膠環」，因它能有效阻絕污水滲出與臭氣外洩的問題。

5.注意週邊配件：選購馬桶的周邊配件時，建議依同樣品牌及型號為考量，尤其是與我們最「貼近」的馬桶座，千萬別馬虎選購，否則都會造成太大或小孩在馬桶使用上的不便。（華人健康網）

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馬桶按摩小幫手！預防便祕與痔瘡

04/30/2014 5:19 am

馬桶按摩小幫手！預防便祕與痔瘡

便祕與痔瘡是許多人不能說的秘密，事實上，除了養成良好的生活習慣，多攝取蔬果及多喝水外，透過溫水洗淨便座按摩，也是一項不錯的改善妙方，不僅有助於排便順暢，更能減少糞便殘留細菌滋生的機會，對改善便祕苦痛有加分效果。

臨床上顯示，形成便祕與痔瘡的原因很多，宜先評估病因，千萬不要自己亂買藥，而最常見的原因是大腸蠕動功能不良所造成，往往和飲食不均衡、運動不足、壓力過大，生活不規律等因素有關。

緩解症狀　飲食運動不可缺

在改善症狀方面，首先應攝取豐富的膳食纖維來預防便祕與痔瘡，因為膳食纖維如全穀類食品、蔬菜水果，有利於增加腸胃糞便體積、刺激腸胃蠕動，而且有助於腸道細菌生態的平衡，幫助整腸與正常排便。

建議應儘量以新鮮水果取代果汁，才能吃到蔬果中完整的膳食纖維。另外，水也要喝得夠，因為多喝水可以軟化糞便與增加糞便體積，並且要養成定時排便習慣，且維持適度運動，因為運動可以刺激腸胃的正常蠕動，也可以讓身心的壓力獲得舒解。

【按摩小偏方　3招搞定】：

1.排便時候放鬆做3次深呼吸：要養成良好的排便習慣，定時上廁所，在排便的時候也一定要放鬆，不要太用力，也不要太緊張，可以放鬆的做3次深呼吸，這樣會發現排便慢慢變順暢。

2.按摩肚臍緩解便祕預防痔瘡：經常用雙手按摩肚臍周圍，按摩的時候可以站立，也可以躺著，按摩的方向是順時針，因為順時針有助於消化，每天早晚各按摩5分鐘，連續進行兩個星期，會有改善作用。

3.按摩腹部並溫水沖洗肛門：按摩腹部對於緩解便祕有不錯效果，按摩的方法最好是順時針進行，直到按摩發熱為止；另外也可以用溫水來洗肛門，用溫水洗肛門有舒緩肛門括約肌的作用，經常這樣做可以讓排便更順暢。

事實上，沖洗按摩肛門，對於便祕及痔瘡有預防效果。目前有業者進口溫水洗淨便座，馬桶採防污抗菌技術，揉合銀離子防污抗菌劑高溫鍛燒而成；馬桶座本體及噴嘴部位也採抗菌耐洗材質。緩降閉蓋也有降靜音裝置，此外入座啟動開關、防潮防漏電、防空燒裝置也是基本配備。

【選擇舒適馬桶　5大條件】：

1.具烘乾設備：具有烘乾功能的馬桶座，讓使用者方便又舒適，並保持乾燥。

2.可定時裝置：自動切斷電源可保障安全，不僅可節省電力且有環保概念。

3.前洗淨功能：能有效率的清潔排便處，可透過溫水調控，輔助肛門按摩。

4.後洗淨功能：能免去如廁後使用衛生紙擦拭的不適感，及預防細菌感染。

5.備溫水裝置：增血液循環，有助緩解便祕、痔瘡，或陰道炎，讓使用者保持舒爽乾淨。（華人健康網）

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