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婦尿失禁 膀胱卡陰道口
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05/05/2014 6:59 am 
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类别: 健康养生
婦尿失禁 膀胱卡陰道口
一名52歲陳姓婦人尿失禁隱忍近五年，以致膀胱嚴重脫垂、「卡陰」，肉團垂至陰道口，如雞蛋般大小，用手就可直接摸到膀胱，肉球清晰可見。
陳姓婦人40幾歲起即有尿失禁問題，下樓梯、提重物，甚至打噴嚏都會漏尿，以致她幾乎足不出戶，出門就要用護墊，身上更常散發尿臊味。也因沒有治療，尿失禁症狀越來越嚴重，近五年更罹患膀胱脫垂，陰道口總是卡著一團肉球，平常站立和走路時，沒多久就出現刺痛感，幾年來更日益惡化，肉球已有如雞蛋大小。
親朋好友建議她勤走路、多運動，可促進身體健康。於是她天天走一小時，幾個月走下來，下半身越來越沈重，肉團似乎要「破繭而出」，嚴重影響生活品質，她才接受治療。
台中慈濟醫院泌尿科主治醫師劉昕和指出，年紀大、停經後及生產造成的尿失禁都屬於應力性，因為骨盆底肌肉及筋膜力量不夠，且年紀愈大愈嚴重，常走路運動反而壞事。
據統計，應力性尿失禁盛行率約為20%至30%，婦女一生中骨盆器官脫垂盛行率高達30%至50%，但不到5%的病患會接受手術治療，絕大多數選擇隱忍。
>劉昕和指出，例如陳姓婦人害怕開刀不敢就醫，膀胱脫垂嚴重，最後堵住陰道、尿道，表面上雖不再尿失禁，但尿液無法順利排出，增加感染風險；直到接受陰道前壁修補手術後，才改善膀胱脫垂，她也鬆了一口氣說：「下面終於不再感覺卡卡的」。（联合新闻网）
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膀胱「卡到陰」？嚴重脫垂術後改善
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05/05/2014 11:25 am
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停經後婦女容易出現尿失禁，若發現陰道外掉出一團肉球可能是膀胱脫垂須儘快就醫。
許多女性曾有過咳嗽就漏尿的困擾。52歲的陳女士強忍尿失禁長達5年才就醫，結果膀胱掉出陰道外腫成一顆雞蛋般的肉球，不論行走或站立都刺痛難耐。醫師指出，停經後婦女可能因為骨盆底肌肉無力出現尿失禁症狀，陳女士的情況較嚴重，經過陰道前壁修補手術已經改善，對於輕度尿失禁的婦女，可以訓練凱格爾運動，持之以恆，即可享受膀胱不再「卡到陰」的乾爽人生。
台中慈濟醫院泌尿科劉昕和醫師表示，陰道前壁修補手術可以把讓脫垂的膀胱拉回原來的位置，由於陳女士40多歲開始就有尿失禁的現象，後來上下樓梯、打噴嚏都會漏尿，遇到必須外出的時候只能整天使用護墊，她隱忍膀胱脫垂到陰道外的痛苦，天天出門走路運動卻不見改善，症狀還越來越嚴重，才鼓起勇氣就醫接受手術治療。（华人健康网）
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尿失禁不要拖 及時就醫可改善
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05/05/2014 11:26 am
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劉昕和醫師說明，如果尿失禁拖太久未及時就醫，就可能會出現膀胱脫垂的症狀。目前婦女出現應力性尿失禁的盛行率約為20%~30%，主要是跟停經後婦女年紀大、生產造成骨盆底肌肉及筋膜力量不夠有關，如果要長期久站、工作需拿重物的女性也是好發族群，至於骨盆器官脫垂的盛行率約為30%~50%，只要在症狀輕微時接受治療即可改善，千萬不要因為害羞或擔心而不願就醫。 （华人健康网）
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揮別尿失禁5迷思
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05/05/2014 11:27 am
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1.不要過度依賴使用護墊而延遲就醫。
2.不要因為漏尿就不敢出門買菜或辦事。
3.不要害怕尿液太多就不敢喝水。
4.不要擔心走路會尿濕褲子就不出門運動。
5.不要穿太多內褲以免悶熱出現濕疹或泌尿道感染。
對於輕度的尿失禁婦女，可以透過凱格爾運動來訓練骨盆底肌肉，這是一種簡單的自我復健動作，只要學會收縮會陰部或肛門口，持之以恆，每天早中晚都要做，大約經過2~3個月就可以看見效果。 （华人健康网）
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凱格爾運動3步驟
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05/05/2014 11:27 am
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1.每天早上起床梳頭髮或上廁所時，可以坐著練習收縮會陰部的肌肉或肛門，夾緊3~5秒之後放鬆，重複約33~35下。
2.中午休息的時候可以坐在辦公桌前，試著收縮會陰部和肛門口運動，重複約33~35下。
3.晚上看電視或睡覺前可以坐在沙發或躺在床上收縮會陰部或肛門，重複約33~35下。
凱格爾運動可以訓練婦女的骨盆底肌肉和提肛肌，只要平時多加練習，就可以隨心所欲地收縮肌肉，但要注意運動的時候不要太緊張，只要讓肩膀放輕鬆自然呼吸，腹部、大腿和臀部的肌肉保持舒服自然的感覺即可。（华人健康网）
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